Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин (фото рецепт)

Ингредиенты
  • На 600 мл. смузи:
  • Клубника- 200 гр.
  • Апельсин – 100 гр.
  • Груша – 100 гр.
  • Молоко – 170 мл.
  • Сахар – 20 гр.
  • Ваниль.

  • Кухня: Авторская. Время приготовления: 15 мин. Количество порций: 2

    Сегодня утром я готовила смузи. Это очень полезный и быстрый вид завтрака.

    Для нового рецепта выбрала клубнику, которую в этом месяце можно увидеть на полках большинства магазинов. Как я уже писала раньше, клубника – моя любимая ягода.

    Это антиоксидант, который не только укрепляет иммунную систему, но и нормализует обмен веществ. Кстати, диетологи рекомендуют съедать в сезон не менее 400 гр. в день.

    Смузи относится к холодным десертам, его делают из измельченных ягод или фруктов. В качестве добавок может выступать что угодно. В этом случае, мы можете соединить самые любимые ингредиенты и смешать их в блендере. К смузи часто добавляют молоко, корицу, шоколад, кокосовую стружку, ваниль и пр.

    Главное здесь сочетание ингредиентов. Так, шоколадный смузи, к примеру, предполагает такие добавки как какао, шоколад, корица, ваниль. А вот в качестве фруктов здесь лучше использовать лимон, грушу, яблоко. Для фруктового смузи идеальный вариант – клубника, киви, апельсин, с небольшим количеством йогурта и листочком мяты.

    Мне больше всего нравится клубничный смузи с молоком. В качестве добавок я использую грушу, ваниль, мандарины. Предлагаю приготовить!

    Смузи с клубникой, молоком, апельсином и грушей

    Перед приготовлением хотелось бы отметить, что я предпочитают выкладывать фруктовую смесь слоями, а не просто перемешивать. Самый простой вариант смешать все ингредиенты в блендере.

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин (фото рецепт)

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин (фото рецепт)

    1. Очистите апельсины от кожуры, а клубнику от хвостиков.
    2. Измельчите в блендере, добавьте сахар, молоко и ваниль. Перемешайте. Если фрукты плохо взбиваются (так часто бывает с клубникой), добавьте немного воды или молока.
    3. Налейте смузи в стакан и украсьте напиток.

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин

    Готово!

    Кстати, смузи отлично заменяет полноценный завтрак. Некоторые предпочитают добавлять в этот напиток сухие овсяные хлопья. В этом случае лучше использовать трубочку толще в диаметре, чем обычная. Для более густой консистенции к напитку можно добавить лед.

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин

    До новых встреч!



    Видео Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин (фото рецепт)

    Отличный видео рецепт, который поможет вам лучше понять процесс приготовления этого вкусного, сытного и полезного блюда.

    Новое видео скоро загрузится. Спасибо за ожидание!

    Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться опытом приготовления делитесь в комментариях ниже, также там вы можете посмотреть, что думают по этому поводу другие читатели. И не забывайте поделиться этим рецептом с другими.

    Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин (фото рецепт) Апельсин

    Спасибо за внимание и приятного аппетита!


    Поделится или сохранить рецепт:

    Комментарии к записи "Смузи: клубника, молоко, груша, апельсин (фото рецепт)"
    Перейти к форме комментирования
    1. Вынимаем подмороженные бананы, добавляем к ним все ингредиенты по рецепту. Если нужно получить более сладкое лакомство, то досыпаем дополнительный сахар.

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.