Вкусные рецепты

Для приготовления смузи понадобится:

• Молоко: 20 гр.
• 2 банана,
• 2 киви,
• 2 яблока,
• 2 апельсина,
• Сахар.

Смотрите пошаговую инструкцию приготовления смузи

[wpmfc_cab_ss]Кухня: Авторская. Время приготовления: 20 мин. Количество порций: 2[/wpmfc_cab_ss]

Последний месяц зимы движется к своему завершению. Сегодня я задумалась о том, как мало витаминов получает наш организм зимой.

Видео

Даже если на вашей кухне лежат килограммы фруктов, апатия берет свое. Лично я в этом месяце не проявляю никакого интереса к яблокам. В этом случае «на помощь» приходят коктейли смузи, которые выглядит более чем аппетитно!

Историческая справка: смузи – десерт из фруктов, который создается путем смешения фруктов или ягод. Фруктовый коктейль можно дополнить молоком, кусочками льда, соком или йогуртом.

Смузи удел вегетарианской кухни, многие диетологи подчеркивают полезность этого напитка.

Сегодня я собираюсь приготовить смузи из киви, банана, апельсина и яблока. А в качестве добавки использую молоко и сахар.

Кстати, если у вас дома есть сливки, корица, тертый шоколад – можете смело использовать их в качестве добавки!

Итак, давайте приготовим вкусный смузи из банана, киви, апельсина и яблока по рецепту:

Смузи можно приготовить, измельчив и смешав фрукты при помощи блендера. Мне же нравится выкладывать их слоями, так коктейль выглядит интереснее и поднимает настроение!

Пошаговый процесс приготовления:

Шаг 1: Подготовка ингредиентов

• 1.1. Очистите банан, яблоко и киви от кожуры. Нарежьте их на кусочки для удобства перемешивания.

Шаг 2: Смешивание ингредиентов

• 2.1. В блендере или кухонном комбайне соедините нарезанные банан, яблоко и киви.
• 2.2. Добавьте в блендер йогурт или минеральную воду для жидкости и легкости смешивания.
• 2.3. При желании добавьте мед или агавовый сироп для сладости, в зависимости от предпочтений.

Шаг 3: Блендирование

• 3.1. Закройте крышку блендера и включите его на высокой скорости.
• 3.2. Блендируйте ингредиенты до получения гладкой и однородной консистенции.

Шаг 4: Подача

• 4.1. При необходимости добавьте в смузи лед для освежающего эффекта и более плотной текстуры.
• 4.2. Разлейте приготовленный смузи в стаканы или бокалы.
• 4.3. Подайте смузи немедленно и наслаждайтесь его вкусом и ароматом.

Вкусный домашний коктейль

С помощью блендера измельчите бананы, я добавляю немного молока и сахара – получается вкусно. Это будет наш первый слой. Далее измельчаем киви и выкладываем второй слой. После этого повторяем процедуру с апельсином и яблоком. Готово!

Украшаем наш коктейль и наслаждаемся жизнью!

P.S. Если настроения делать смузи нет, а желание поднять настроение есть, можете сделать пальму из фруктов и с радостью съесть свой экзотический завтрак!

[wpmfc_cab_ss]Пальма из фруктов[/wpmfc_cab_ss]

Ну, вот и все, весеннего настроения и улыбок!

Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться опытом приготовления делитесь в комментариях ниже, также там вы можете посмотреть, что думают по этому поводу другие читатели. И не забывайте поделиться этим рецептом с другими.

Смузи из банана, яблока и киви — это не только вкусный, но и полезный напиток, который обеспечит ваш организм витаминами и энергией на весь день. Следуя этому простому рецепту, вы сможете быстро приготовить себе здоровый завтрак или перекус, который подарит вам бодрость и хорошее настроение.

Спасибо за внимание и приятного аппетита!