Вкусные рецепты

[wpmfc_cab_ss]Ингредиенты[/wpmfc_cab_ss]

[wpmfc_cab_ss]Кухня: Авторская. Время приготовления: — мин. Количество порций: -[/wpmfc_cab_ss]

Что быстро приготовить на завтрак?

В сегодняшней статье я собрала для вас три простых и вкусных рецепта для полезного завтрака. Многие из нас совсем не уделяют времени на приготовление завтрака, а другие, напротив, обожают экспериментировать и начинать утро с чего-то нового.

Я, конечно же, смело могу отнести себя ко второй категории. Времена, когда утро начиналось с бутерброда, давно прошли. Сегодня я отдаю предпочтение вкусной и полезной еде, которую можно приготовить «на скорую руку».

Рецепт первый: «Салат из красного перца, шпината и огурца»

Каким должен быть полезный завтрак?

Прежде всего, сытным и вкусным. Сегодня мы с вами будет создавать вегетарианское блюдо, на которое уйдет около 15 минут! Перец – незаменимый источник витаминов и микроэлементов. Последние исследования доказывают, что всего 1 сладкий перец способен удовлетворить суточную норму витамина C в организме. А вот грецкие орехи просто кладезь минералов – калий, магний, кальций и др. Давайте приготовим наш вкусный завтрак!

Приготовление заправки для салата – соус на основе оливкового масла

1. Измельчите чеснок, он понадобиться нам для того, чтобы придать оливковому маслу легкий и приятный аромат.

2. На 2 минуты бросаем чеснок в оливковое масло и слегка протушиваем его. Затем выбрасываем, очистив оливковое масло от остатков чеснока.

3. Измельчаем грецкие орехи и добавляем их к оливковому маслу, а также добавляем мед. Все тщательно перемешиваем.

4. Добавляем морскую соль и травы.

Наш соус готов.

Теперь измельчите шпинат (кто, как любит), натрите на терке красный перец и огурец.

Выкладывайте слоями, аккуратно.

Заправляем соусом, который, кстати, имеет итальянские корни.

Готово! Салат получился очень сочным, а значит съесть его нужно за несколько минут. И сытно и вкусно!

Вегетарианский салат с перцем, шпинатом и огурцами

Рецепт второй: «Омлет с ветчиной и травами»

Кто из нас не умеет готовить омлет? Поднимите руки! Смело отправляемся на кухню, приготовить омлет можно в течение 15 минут!

Приготовление:

1. Взбейте яйца до состояния пены.
2. Добавьте муку, молоко и травы.
3. Обжарьте на сковороде до готовности.

Простой рецепт вкусного омлета

4. Разрежьте тонкими полосками и выложите на тарелку.

Простой рецепт вкусного омлета

5. Добавьте листья салата и ветчину.

Простой рецепт вкусного омлета

Готово!

Если у вас в холодильнике есть все эти ингредиенты, давайте скомпонуем их и приготовим вкусный салат.

Приготовление:

1. Измельчите листья салата, добавьте измельченные крабовые палочки. Заправьте сосусом, рецепт которого находится выше.

Если нет соуса, можно использовать растительное (оливковое или подсолнечное) масло с морской солью.

Добавьте яйца. Я разрезала на две половинки, получилось оригинально.

Ну, вот и все, я желаю вам приятного аппетита!

Легкий рецепт салата с крабовыми палочками

Видео Что быстро приготовить на завтрак. Полезные и быстрые рецепты с фото!

Отличный видео рецепт, который поможет вам лучше понять процесс приготовления этого вкусного, сытного и полезного блюда.

Новое видео скоро загрузится. Спасибо за ожидание!

Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться опытом приготовления делитесь в комментариях ниже, также там вы можете посмотреть, что думают по этому поводу другие читатели. И не забывайте поделиться этим рецептом с другими.

Спасибо за внимание и приятного аппетита!