Что быстро приготовить на завтрак. Полезные и быстрые рецепты с фото!

Ингредиенты
  • «Салат из красного перца, шпината и огурца»
  • 1 порция
  • 1 красный перец
  • 1 огурец
  • 30 гр. грецких орехов,
  • Итальянские травы,
  • Свежий шпинат (щавель, салат)
  • Морская соль
  • Мед – 1 ст.л
  • Чеснок
  •  «Омлет с ветчиной и травами"
  • 2 порции
  • 6 яиц
  • 40 гр. молока
  • 3 ст.л муки
  • Итальянские травы и морская соль (в сухом варианте)
  • Ветчина – 50 гр.
  • Листья свежего салата
  • «Листья салата с яйцом и крабовыми палочками»

  • 2 порции
  • 200 гр. крабовых палочек
  • Листья салата
  • Соус для заправки
  • 2-4 яйца (в зависимости от предпочтений)
  • соль

  • Кухня: Авторская. Время приготовления: - мин. Количество порций: -

    Что быстро приготовить на завтрак?

    В сегодняшней статье я собрала для вас три простых и вкусных рецепта для полезного завтрака. Многие из нас совсем не уделяют времени на приготовление завтрака, а другие, напротив, обожают экспериментировать и начинать утро с чего-то нового.

    Я, конечно же, смело могу отнести себя ко второй категории. Времена, когда утро начиналось с бутерброда, давно прошли. Сегодня я отдаю предпочтение вкусной и полезной еде, которую можно приготовить «на скорую руку».

    Рецепт первый: «Салат из красного перца, шпината и огурца»

    Каким должен быть полезный завтрак?

    Прежде всего, сытным и вкусным. Сегодня мы с вами будет создавать вегетарианское блюдо, на которое уйдет около 15 минут! Перец – незаменимый источник витаминов и микроэлементов. Последние исследования доказывают, что всего 1 сладкий перец способен удовлетворить суточную норму витамина C в организме. А вот грецкие орехи просто кладезь минералов – калий, магний, кальций и др. Давайте приготовим наш вкусный завтрак!

    Приготовление заправки для салата – соус на основе оливкового масла

    1. Измельчите чеснок, он понадобиться нам для того, чтобы придать оливковому маслу легкий и приятный аромат.

    Что быстро приготовить на завтрак

    2. На 2 минуты бросаем чеснок в оливковое масло и слегка протушиваем его. Затем выбрасываем, очистив оливковое масло от остатков чеснока.

    Что быстро приготовить на завтрак
    3. Измельчаем грецкие орехи и добавляем их к оливковому маслу, а также добавляем мед. Все тщательно перемешиваем.

    Что быстро приготовить на завтрак
    4. Добавляем морскую соль и травы.

    Что быстро приготовить на завтрак
    Наш соус готов.

    Что быстро приготовить на завтрак
    Теперь измельчите шпинат (кто, как любит), натрите на терке красный перец и огурец.

    Что быстро приготовить на завтракЧто быстро приготовить на завтрак

    Выкладывайте слоями, аккуратно.

    Что быстро приготовить на завтракЧто быстро приготовить на завтрак

    Заправляем соусом, который, кстати, имеет итальянские корни.

    Что быстро приготовить на завтрак

    Готово! Салат получился очень сочным, а значит съесть его нужно за несколько минут. И сытно и вкусно!

    Вегетарианский салат с перцем, шпинатом и огурцами

    Вегетарианский салат с перцем, шпинатом и огурцами

    Рецепт второй: «Омлет с ветчиной и травами»

    Кто из нас не умеет готовить омлет? Поднимите руки! Смело отправляемся на кухню, приготовить омлет можно в течение 15 минут!

    Приготовление:

    1. Взбейте яйца до состояния пены.
    2. Добавьте муку, молоко и травы.
    3. Обжарьте на сковороде до готовности.

    Простой рецепт вкусного омлета

    Простой рецепт вкусного омлета

    4. Разрежьте тонкими полосками и выложите на тарелку.

    Простой рецепт вкусного омлета

    Простой рецепт вкусного омлета

    5. Добавьте листья салата и ветчину.

    Простой рецепт вкусного омлета

    Простой рецепт вкусного омлета

    Готово!

  • Рецепт третий: «Листья салата с яйцом и крабовыми палочками»
  • Если у вас в холодильнике есть все эти ингредиенты, давайте скомпонуем их и приготовим вкусный салат.

    Приготовление:

    1. Измельчите листья салата, добавьте измельченные крабовые палочки. Заправьте сосусом, рецепт которого находится выше.

    Если нет соуса, можно использовать растительное (оливковое или подсолнечное) масло с морской солью.

    Добавьте яйца. Я разрезала на две половинки, получилось оригинально.

    Легкий рецепт салата с крабовыми палочками

    Ну, вот и все, я желаю вам приятного аппетита!

    Легкий рецепт салата с крабовыми палочками

    Легкий рецепт салата с крабовыми палочками



    Видео Что быстро приготовить на завтрак. Полезные и быстрые рецепты с фото!

    Отличный видео рецепт, который поможет вам лучше понять процесс приготовления этого вкусного, сытного и полезного блюда.

    Новое видео скоро загрузится. Спасибо за ожидание!

    Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться опытом приготовления делитесь в комментариях ниже, также там вы можете посмотреть, что думают по этому поводу другие читатели. И не забывайте поделиться этим рецептом с другими.

    Что быстро приготовить на завтрак. Полезные и быстрые рецепты с фото! Овощи

    Спасибо за внимание и приятного аппетита!


    Поделится или сохранить рецепт:

    Комментарии к записи "Что быстро приготовить на завтрак. Полезные и быстрые рецепты с фото!"
    Перейти к форме комментирования
    1. Бутерброды с чаем или овсянка надоели, а сухие завтраки я не воспринимаю. Посоветуйте что то вкусное?

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.